Стиль і мода

Вправа №12- "розповідь жінки"

Я розповім, як одна жінка вчилася переходити в змінений стан свідомості, яке називається трансом, і що вона потім розповіла про це.
Ми проводили з нею звичайне вправу на розслаблення і освоєння навичок занурення в транс.
Вона хотіла щоб занурення в цей особливий стан спокою й умиротворення відбувалося досить повільно і було розтягнуто в часі.
Вона сказала, що це дозволить їй краще відчути і усвідомити весь процес переходу свідомості зі звичайного стану в змінений.
Вона розуміла, що стан, в яке перейде свідомість, є природним, тому що знала, що свідомість постійно, щодня, і навіть по кілька разів на день переходить з одного стану в інший, і в цьому немає нічого незвичайного, і що занурення в це цікавий стан буде відбуватися так само природно і зараз.
Цікаво, що під час вправи їй вдалося увійти в досить глибокий транс, і вона навіть була впевнена, що занурилася при цьому в глибокий сон.
І це сталося диво легко і просто для неї.
Спочатку вона зручно влаштувалася ...
Потім звернула увагу на відчуття в своєму тілі ...
Вона зосередилася на виникаючих відчуттях тепла і спокою ...
Я пояснив їй, що для того, щоб зануритися в стан трансу, зовсім не треба до цього прагнути.
І взагалі, не треба нічого робити.
А потрібно просто дозволити своєму тілу розслабитися і відпочити ...
І тоді можна краще зрозуміти і відчути, як по тілу розливаються тепло і спокій, і як занурюєшся в себе і в свій внутрішній світ легко і природно.
І коли вона зрозуміла це, вона пішла моїх порад.
Вона просто відпочивала, і слухала мене, і як би з боку спостерігала за своїми відчуттями ...
І ось минув певний час, і вже стало помітно, що все її тіло зовсім нерухомо і як би обм'якло, ...
Особа розгладилося, вії застигли, нижня щелепа, і нижня губа трохи обвисли під власною вагою ...
І коли вона продовжувала розслаблятися, слухаючи мене, їй здавалося, що вона розуміє все, що я говорю, то взагалі нічого не розуміє, і в цей час починає розуміти щось інше.
І коли вона продовжувала чути мій голос і ще більше розслаблятися, то стало видно, як обличчя порожевіло.
І як при диханні грудна клітка повільно піднімається і повільно опускається ...
Тому що дихання стало рівним і глибоким.
І коли вона дозволила обважнілим століть опуститися, і очі закрилися ...
Те почулося легке посопування, і особа розгладилося ще більше ...
І вона поринула в глибокий і безтурботний сон.
І потім вона сказала, що їй було приємно чути мій голос і одночасно прислухатися до своїх відчуттів ...
І стало зрозуміло, що занурення в дрімотний стан відбувається як би само по собі ...
Коли відчуваєш тепло ... і приємну важкість у всьому тілі ..., і м'язи ніби оніміли ... і стали ватяними ...
І відчуваєш розслабленість ... і млявість ..., і, здається, що чуєш мій голос в себе, як ніби говориш сама з собою ...
Те починаєш щось бачити з закритими очима ..., дивлячись на себе внутрішнім зором ...
І те, що бачиш, допомагає ще більше розслабитися ... і ще глибше піти в себе ...
І коли прислухаєшся до озвученому всередині голосу і до своїх відчуттів, ... то приходить розуміння того, що розслабленість і сонливість будуть наростати ...
І чим більше розслабляєшся, тим більше йдеш в себе ..., а зовнішній світ ще більше віддаляється ...
І занурюватися в ілюзію сну дуже приємно ...
Як ніби занурюєшся в тепле і м'яке сонне хмара ...
І відчуваєш себе комфортно ... і затишно ..., і в цілковитій безпеці ...
І вже не зовсім зрозуміло, чи відбувається все насправді чи це тільки сниться ...
І свідомість ніби провалюється кудись, і засинаєш ще глибше ..., розуміючи, що кожен наступний раз можеш занурюватися в цей стан ще швидше і глибше.

 

Якщо у Вас виникли питання, пишіть в коментарях або електронним листом
e-mail: [email protected]
сайт: //zhelonkinav.narod.ru

Дивіться відео: Фізика 9 клас. Вправа 12 (Січень 2020).

Загрузка...